抽選教室一覧

健康づくり教室

番号 教室・イベント名
内容/備考
対象
受付期間
日程
曜日
時間
開始日
回数
参加料
お支払い期限日
定員
託児
抽選
申込
HA401 ヨーガ 16歳以上 4/3〜 5,400円 60名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想法を行います。 【持ち物】動きやすい服装、足ふきタオル、飲み物(ふた付き) 4/3、4/17、5/1、5/8、5/15、5/29、6/5、6/12、6/19 9:10-10:10 全9回 2023-03-25 ×
HA402 パワーヨーガ 16歳以上 4/3〜 5,400円 60名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
深層筋を刺激し、体幹の安定とバランスを整えます。 【持ち物】動きやすい服装、足ふきタオル、飲み物(ふた付き) 4/3、4/17、5/1、5/8、5/15、5/29、6/5、6/12、6/19 10:30-11:30 全9回 2023-03-25 ×
HA403 ピラティス 16歳以上 4/3〜 5,400円 60名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
初心者の方でも気軽に始められます。体・心が疲れやすい方、運動習慣が続かない方、ピラティスの基本動作と呼吸法を学び、心と体の健康を保ちましょう。 【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物(ふた付き)、ヨガマット(貸出あり) 4/3、4/17、5/1、5/8、5/15、5/29、6/5、6/12、6/19 11:50-12:50 全9回 2023-03-25 ×
HA404 太極拳 16歳以上 4/11〜 6,000円 75名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
太極拳の動きを学び、足腰を鍛えます。グループに分かれ、練功十八法・基本功16式から24式までを習得していきます。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物(ふた付き) 4/11、4/18、4/25、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/20 13:05-14:35 全10回 2023-02-25 ×
HA405 脱メタボ・ロコモ 40歳以上 4/12〜 5,000円 40名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
主に有酸素運動(メタボ予防)や筋力トレーニング(ロコモ予防)などを行います。ゆっくりとした体操、ストレッチからリズムに合わせた全身運動や筋力、バランストレーニングを行い、ストレッチに移行します。加齢とともに衰える体力を一緒に高めましょう。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、飲み物(ふた付き) 4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21 11:15-12:30 全10回 2023-03-25 ×
HA406 にっこり・しっかり健康体操 50歳以上 4/7〜 5,500円 40名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
健康体操を始めたいという方にオススメです。自分の身体を知って、健康の維持、維持以上を目指しましょう。 【持ち物】伸縮性のある服装、長めのタオル、5本指ソックス(推奨)、室内シューズ、飲み物(ふた付き) 4/7、4/14、4/21、4/28、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23 13:15~14:45 全11回 2023-03-25 ×
HA407 レディースフィットネス 16歳以上女性 4/7〜 6,600円 40名 申込
2023-01-30〜2023-02-20
女性限定に着目したプログラムを行います。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物(ふた付き) 4/7、4/14、4/21、4/28、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23 13:15-14:20 全11回 2023-03-25 ×
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